Los 4 mayores beneficios de comer consciente
15/04/2023
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A veces vives tan rápidamente que no le das importancia al comer. Comes a veces tan deprisa que ese momento
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Etiqueta: salud y bienestar
Cómo decorar tu balcón o terraza con estilo natural esta primavera
07/04/2023
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La madera, las fibras naturales, los colores claros y las plantas son esenciales para decorar tu balcón o terraza con
Cómo los sonidos también te ayudan a meditar
31/03/2023
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Una forma distinta para empezar a meditar es poniendo tu atención a los sonidos que escuchas fuera de la habitación
Practicar la gratitud te vuelve más feliz
24/03/2023
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Hace unos días estuve viendo una lista de los países más felices del mundo. Me di cuenta que los primeros
Cómo liberar el estrés a través de la respiración
15/02/2023
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¿Cuántas veces al día te detienes para darte cuenta de cómo respiras? Está demostrado por la ciencia que la respiración
10 simples cambios para un estilo de vida más sostenible
05/02/2023
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El cambio climático no es sólo responsabilidad de los gobiernos y las grandes empresas, es también de cada uno individualmente.
Cómo ordenar tu casa para conseguir más armonía interior
06/01/2023
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Ordenar tu casa significa buscar más armonía interior . Fíjate, ventilar, quitar el polvo, aspirar, te dan sensación de limpieza y
7 beneficios de la cosmética natural
10/12/2022
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Desde la alimentación orgánica y el comercio de proximidad hasta los viajes responsables o los transportes más sostenibles, son sólo
Cómo regresar al «aquí y ahora»
02/09/2022
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Hacer sonar la campana indica el principio y final de una meditación en los retiros de mindfulness, pero también se
Cómo recargarte de energía y felicidad cada día
08/02/2022
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Si quieres estimular tu valor y recargarte de energía y felicidad para todo el día, empieza la mañana con este
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Acerca de mi
Mònica Moles
Coach, Economista. Consultora de RRHH y formadora. Experta en Mindfulness y desarrollo del Liderazgo consciente