por Mònica Moles | Feb 9, 2025 | Habilidades y competencias, Salud y bienestar
Vivimos en un mundo lleno de interrupciones constantes: notificaciones, correos electrónicos, redes sociales, reuniones inesperadas… La capacidad de concentración se ha convertido en un recurso valioso y difícil de mantener. Sin embargo, así como entrenamos el cuerpo...
por Mònica Moles | Feb 8, 2025 | Habilidades y competencias, Salud y bienestar
Vivimos en una sociedad que glorifica la productividad y la actividad constante. Sentimos que estar siempre ocupados es sinónimo de éxito, pero este ritmo acelerado tiene un coste: el agotamiento mental. Cuando no descansamos lo suficiente, nuestras habilidades...
por Mònica Moles | Feb 8, 2025 | Habilidades y competencias, Salud y bienestar
En un mundo donde la gestión del tiempo es el consejo más recurrente para aumentar la productividad, a menudo pasamos por alto un factor clave: nuestra energía. Administrar nuestro tiempo sin considerar nuestro nivel de energía puede llevarnos a jornadas agotadoras y...
por Mònica Moles | Feb 1, 2025 | Habilidades y competencias
La productividad no se trata solo de hacer más en menos tiempo, sino de trabajar de manera más inteligente, con menos esfuerzo y mayor bienestar. En lugar de sobrecargarnos con listas interminables de tareas, podemos aplicar estrategias que optimicen nuestro enfoque y...
por Mònica Moles | Ene 25, 2025 | Mindfulness, Salud y bienestar
Vivimos en un mundo que nos empuja a estar en constante movimiento, a completar listas interminables de tareas y mantenernos siempre ocupados. Sin embargo, esta prisa constante a menudo nos desconecta de una de las herramientas más poderosas que tenemos: nuestra...