Consultoría y Formación
Crecimiento empresarial – Desarrollo personal
Bienestar corporativo- Formación Soft Skills
Mindfulness- Programación Neurolingüística
Coaching – Management- Meditación
Formación Soft Skills
Consciencia emocional.
Gestión del estrés.
Comunicación apreciativa.
Productividad y gestión del tiempo.
Creatividad.
Automotivación.
Crecimiento profesional y desarrollo personal.
Con dinámicas y recursos de coaching, pnl, management y mindfulness.
Cursos y talleres personalizados. Presenciales y online.
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Mindfulness Salud y Bienestar emocional
Si quieres saber cómo
Calmar tu mente, reducir el ritmo y aprender a parar para ver con mayor claridad y perspectiva.
Aprender a pensar “fuera de la caja” para ampliar tu mirada, volverte más creativo e intuitivo.
Construir relaciones saludables, empáticas y asertivas contigo y los demás.
Convertirte en líder de tu vida y creador de tus propias circunstancias.
Dejar de reaccionar de forma impulsiva o descontrolada, por más desafiante que sea la situación.
Reducir el estrás, dejar de vivir en “piloto automático” y disfrutar plenamente de cada instante de tu vida.
Conectar con tu valía y recursos internos para desarrollar tu excelencia personal.
Puedo ayudarte. Descubre más en Mindfulness Salud y Bienestar emocional
Mindfulness Empresa
Si quieres saber cómo
Recuperar la calma y equilibrio ante los desafíos que te enfrentas cada día.
Aprender a gestionar tus emociones como palancas de cambio para crecer.
Volverte más productivo, atento, enfocado y concentrado.
Comunicar con empatía, generar conversaciones constructivas, apreciativas y posibilitadoras.
Desarrollar tu creatividad y aprender a pensar diferente para encontrar nuevas opciones y oportunidades de mejora.
Impulsar tu motivación y la de tu equipo, activar tu energía y motor interno para conseguir lo que deseas.
Puedo ayudarte. Descubre más en Mindfulness Empresa.
Colaboro con
En septiembre de 2015 los Estados Miembros de las Naciones Unidas aprobaron la Agenda 2030 para el Desarrollo Sostenible. Un plan de acción con 17 Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS) a favor de las personas, el planeta y la prosperidad.
En Zentrum Coaching trabajo en línea con los ODS a través del Objetivo 3 Salud y Bienestar, basado en garantizar una vida sana y promover el bienestar para todos en todas las edades; y del Objetivo 4 Educación de calidad, basado en aumentar considerablemente el número de jóvenes y adultos que tienen las competencias necesarias para acceder al empleo, el trabajo decente y el emprendimiento.
Soy Mònica Moles
Me atrevo a decir que llevas un tiempo buscando información por internet y todavía dudas si ya lo has encontrado, sino no estarías aquí leyendo quién soy yo. Y lo cierto es que te has dado cuenta que algo no está funcionando:
✔ Te dejas llevar por lo que sucede a tu alrededor y te cuesta mantener la calma, encontrar la serenidad para necesitas para tener mayor claridad mental y perspectiva.
✔ No sabes decir “no” a todo aquello que te distrae, te desconcentra y te aleja de lo que quieres conseguir.
✔ Te dejas llevar por las emociones que te llevan a reaccionar de forma impulsiva e incluso en más de una ocasión descontrolada, sin saber cómo manejarlas como querrías.
✔ Notas tu mente llena de pensamientos que te preocupan y te estresan, pensamientos repetitivos que te bloquean y te hacen sufrir innecesariamente.
✔ Te gustaría conseguir mayor creatividad, motivación, intuición y sentido en lo que haces.
Puedo entender cómo te sientes. Llevo más de 15 años acompañando a personas como tú y que necesitan parar para darse cuenta, tomar consciencia y descubrir nuevas herramientas y recursos para cambiar y hacer que su vida sea más grande.
Y es que elegir vivir por debajo de tus capacidades no es una opción.
Trabajo como coach, consultora y formadora. Soy Economista, Coach certificada por ICF (International Coach Federation), máster en Programación Neurolingüística avalada por la AEPNL, Trainer Mentor e instructora de Mindfulness y Meditación.
No permitas que la fantasía de tus limitaciones te haga vivir por debajo de tus potencialidades
“Destaco de este curso la confianza que me ha generado en mi misma, ver mis capacidades, valorar el trabajo que hago, cómo lo hago. He aprendido técnicas muy poderosas que me facilitan mejorar mucho personal y profesionalmente”
“Tenía muchas ganas de hacer algún curso de meditación mindfulness. Ha sido un primer acercamiento, muy interesante y que me ha gustado mucho, y del que quiero seguir aprendiendo, pues me gustaría llevarlo a la práctica a nivel personal y en la escuela con los alumnos. Muchas gracias Mònica”
“El curso me ha ayudado a saber relacionarme mejor con mis compañeros y a saber ponerme en el lugar del otro, para comprenderle y avanzar como equipo de trabajo. Me siento muy agradecida”
“Me ha gustado mucho la forma de trabajar los temas que se imparten, Mònica siempre está muy disponible y viene muy bien preparada. Sabe respetar los silencios y escucha todas las voces. Invita a participar y enriquecernos con las aportaciones de todos”
“Mònica es una excelente profesora, es rápida y accesible, nos deja margen personal para no participar en aquellas actividades en las que no quisiéramos abrirnos tanto. Es muy profesional y a la vez muy cercana, accesible y muy competente para impartir este curso. Sólo puedo dar gracias por esta valiosa propuesta formativa”
“Sin duda las sesiones con Mònica han mejorado mi rendimiento y algunos aspectos míos que hasta entonces no era consciente, mejorando con ello mi desarrollo especialmente a nivel laboral. Ahora me siento más participativo , trabajo más concentrado y escucho con más atención a mi entorno, con lo que continuamente soy capaz de dar lo mejor de mi mismo”
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