En un mundo en constante cambio, que vive demasiado rápido y en el que prima lo instantáneo; caminar despacio, tocar
En raras ocasiones te encuentras en un lugar físicamente y tu mente está contigo ahí también. En realidad, no tu
Varios estudios demuestran que una persona suele pasar 5 horas al mes esperando, ya sea en la cola de un
Si pudieras escribir todo lo que piensas a lo largo del día en un cuaderno y lo leyeras en voz
A veces vives tan rápidamente que no le das importancia al comer. Conviertes el placer de cuidarte mientras comes en
Si tuviera que elegir la frase ganadora que más oigo a diario sería “no tengo tiempo” Y es que llenamos
Una práctica cuyos orígenes se remontan a finales del siglo VII a.C. con la aparición del Budismo y que con
Si quieres estimular tu valor y recargarte de energía y felicidad para todo el día, empieza la mañana con este
Respiras continuamente, pero no te das cuenta. ¿Sabías que cuando te concentras en la respiración, aunque sea un instante muy
“No tengo tiempo de practicar mindfulness” Esta es la razón más frecuente que oigo a quienes parece que más lo
A Pablo no le cuesta nada levantarse por la mañana, de hecho antes que suene el despertador ya tiene prisa
¿Recuerdas qué te llevó a crear tu negocio? ¿Cuál es la razón por la que sigue existiendo día a día?
Coach, Economista. Consultora de RRHH y formadora. Experta en Mindfulness y desarrollo del Liderazgo consciente
