Cómo practicar mindfulness sin meditar
23/09/2023
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La gran mayoría piensa que para meditar necesitas pasarte horas sentado sobre el suelo, con las piernas cruzadas y dejar
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Ideas para reciclar en casa
17/09/2023
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Reciclar en casa es el primer paso para conseguir un hogar más limpio y ordenado, además de ser una manera
Cómo empezar a meditar
09/09/2023
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Empezó siendo algo que practicaban en el mundo Oriental con connotaciones espirituales y religiosas, pero con el paso de los
Beneficios terapéuticos de los aceites esenciales
21/08/2023
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La aromaterapia es un método natural muy antiguo basada en las propiedades terapéuticas de los aceites esenciales para ayudar al
10 alimentos que te ayudan a relajarte y reducir el estrés
13/08/2023
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Somos lo que comemos, pero también como seguramente ya sabes, lo que comes influye en tus emociones y la manera
5 consejos para ordenar la maleta y ganar espacio
07/08/2023
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Tanto si te vas a la playa, a la montaña o decides conocer una nueva ciudad, estos 5 consejos de
Cómo planificar un viaje sostenible
23/07/2023
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Los viajes sostenibles son una nueva forma de viajar que va más allá de elegir un hotel y un medio
Los “baños de bosque” te ayudan a conectar con la naturaleza y contigo mismo
01/08/2022
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En un mundo en constante cambio, que vive demasiado rápido y en el que prima lo instantáneo; caminar despacio, tocar
5 microprácticas para aquietar tu mente
23/03/2022
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Si tuviera que elegir la frase ganadora que más oigo a diario sería “no tengo tiempo” Y es que llenamos
Todo empieza en la respiración
06/03/2022
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Una práctica cuyos orígenes se remontan a finales del siglo VII a.C. con la aparición del Budismo y que con
Puedes practicar mindfulness en familia
23/03/2020
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En el post de hoy te comparto un ejercicio muy sencillo de mindfulness para practicar en familia. Tanto si no
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Acerca de mi
Mònica Moles
Coach, Economista. Consultora de RRHH y formadora. Experta en Mindfulness y desarrollo del Liderazgo consciente