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En un mundo laboral marcado por la inmediatez, la multitarea y la presión constante por rendir, cada vez es más evidente una verdad que antes pasaba desapercibida: el bienestar del líder no es un asunto personal, es una cuestión organizacional. Cómo se encuentra...
por Mònica Moles | May 31, 2025 | Habilidades y competencias, Salud y bienestar
Decir “no” puede ser uno de los actos más sencillos… y a la vez más difíciles.Nos cuesta. Nos incomoda. A veces incluso nos asusta. Pero cuando aprendemos a hacerlo desde un lugar consciente y respetuoso, se convierte en una herramienta poderosa para preservar nuestro...
por Mònica Moles | May 10, 2025 | Mindfulness, Salud y bienestar
Durante mucho tiempo pensé que cuidarme era algo que hacía fuera del trabajo: después de cerrar el ordenador, en fines de semana o en vacaciones. Como si el bienestar fuera una actividad extra, algo que se sumaba a mi jornada y no parte de ella.Pero con el tiempo (y...
por Mònica Moles | Abr 26, 2025 | Mindfulness, Salud y bienestar
En un mundo laboral en constante evolución, la cultura del bienestar ha dejado de ser un beneficio opcional para convertirse en una necesidad estratégica. Las organizaciones que priorizan el bienestar no solo ven mejorar el clima laboral, sino que también impulsan la...
por Mònica Moles | Abr 5, 2025 | Habilidades y competencias, Mindfulness, Salud y bienestar
La concentración se ha convertido en uno de los mayores retos en el entorno profesional actual. Las interrupciones constantes, la sobrecarga de tareas, la hiperconectividad y la presión por estar disponibles en todo momento hacen que nuestra atención esté más...
Mònica Moles
Coach, Economista. Consultora de RRHH y formadora. Experta en Mindfulness y desarrollo del Liderazgo consciente