Donde enfocas tu atención va tu energía
21/04/2022
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Si pudieras escribir todo lo que piensas a lo largo del día en un cuaderno y lo leyeras en voz
Blog
Los beneficios de comer consciente
14/04/2022
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A veces vives tan rápidamente que no le das importancia al comer. Conviertes el placer de cuidarte mientras comes en
Todo empieza en la respiración
06/03/2022
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Una práctica cuyos orígenes se remontan a finales del siglo VII a.C. con la aparición del Budismo y que con
Cómo recargarte de energía y felicidad cada día
08/02/2022
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Si quieres estimular tu valor y recargarte de energía y felicidad para todo el día, empieza la mañana con este
Cómo relajar la mente con los olores
30/01/2022
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Respiras continuamente, pero no te das cuenta. ¿Sabías que cuando te concentras en la respiración, aunque sea un instante muy
El límite lo pones tú
23/01/2022
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Buscas nuevas oportunidades, te comparas con otras personas que ya lo están consiguiendo y sin embargo, tú no lo consigues.
Tips para recuperar la motivación en tu negocio
23/03/2021
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¿Recuerdas qué te llevó a crear tu negocio? ¿Cuál es la razón por la que sigue existiendo día a día?
Cómo parar los pensamientos repetitivos
24/02/2021
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Esta es la pregunta que más querían resolver en el curso de mindfulness y gestión emocional que he estado impartiendo
Entrevista. ¿Tienes mentalidad de pandemia?
21/02/2021
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Las cifras evidencian los estragos de la Covid-19, contagios, pérdidas, cierres de negocios, aislamiento social.. pero una vez pasado el
Entrevista. ¿Cómo conseguir tus propósitos de año nuevo?
16/01/2021
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La semana pasada participé en le programa En Familia de Helena Alvarez, Radio Molins de Rei. Hablamos sobre cómo conseguir
Por qué el mindfulness es el ingrediente perfecto
18/12/2020
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Tienes claros tus objetivos y las acciones que debes realizar para alcanzarlos. Te programas la agenda y lo que tienes previsto
Entrevista. ¿Es el mindfulness una moda o es algo más?
03/12/2020
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El término Mindfulness, hasta no hace mucho desconocido, ha ido apareciendo poco a poco en distintos ámbitos de nuestra vida;
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Acerca de mi
Mònica Moles
Coach, Economista. Consultora de RRHH y formadora. Experta en Mindfulness y desarrollo del Liderazgo consciente