Entrevista. Mantener la calma
08/11/2020
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En la entrevista de hoy en Radio Molins con Helena Alvarez, hablamos de cómo mantener la calma en tiempos de
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Entrevista. ¿Cómo has vivido el confinamiento?
08/09/2020
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En la entrevista de hoy en Radio Molins con Helena Alvarez, compartimos cómo hemos vivido el confinamiento y cómo transitar
Para qué sirve el mindfulness en el mundo de los negocios
05/09/2020
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¿Sabías que pasamos entre un 30% y 40% de nuestro tiempo actuando «en piloto automático»? María se levanta cada mañana
Entrena tu mentalidad para el cambio
18/06/2020
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El mundo ha cambiado, nos encontramos ante una nueva realidad fruto de la pandemia del coronavirus. Sistemas, estrategias y procesos
Es momento de desempolvar tus sueños ahora
14/05/2020
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Puede que te resulte complicado, poco oportuno o incluso irreal conectar con tus sueños ahora, en plena pandemia e incertidumbre por
Practica mindfulness en pareja
27/04/2020
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Las prisas del día a día, la velocidad con la que vivimos, la inmediatez e instantaneidad a la que nos
Ejercicio de respiración mindfulness para eliminar el estrés y ansiedad
26/03/2020
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Mantenerte en calma, equilibrio y emocionalmente fuerte no siempre es fácil cuando las noticias por el Covid-19 son preocupantes. La
Puedes practicar mindfulness en familia
23/03/2020
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En el post de hoy te comparto un ejercicio muy sencillo de mindfulness para practicar en familia. Tanto si no
Estos días en casa, practica mindfulness con tus hijos
19/03/2020
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Estos momentos de confinamiento por el Covid-19, son muchas las horas que pasarás en casa con tus hijos, y transitar
Covid-19. De ti depende que sea una gran oportunidad
16/03/2020
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Días de confinamiento en casa, noticias continuas de distintos canales y mensajes acerca del número de personas afectadas, fallecimientos, medidas
Escribe tus metas
09/01/2020
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Hace varias semanas que pienso que generalmente las cosas suelen ser más sencillas de lo que creemos, y que somos nosotros mismos
Entrevista. Entrena tu mentalidad ganadora
24/12/2019
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En la entrevista de hoy en Radio Molins con Helena Alvarez, compartimos varias estrategias para entrenar tu mindset, tu mentalidad
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Acerca de mi
Mònica Moles
Coach, Economista. Consultora de RRHH y formadora. Experta en Mindfulness y desarrollo del Liderazgo consciente