El mundo ha cambiado, nos encontramos ante una nueva realidad fruto de la pandemia del coronavirus.

Sistemas, estrategias y procesos que antes te funcionaban, ya han dejado de hacerlo. Necesitas adaptarte a esta nueva normalidad si no quieres quedarte fuera, volverte invisible y acabar desapareciendo.

Es normal que sientas resistencia al cambio, la incertidumbre nos da miedo. Cambiar es salir de nuestra zona de confort y enfrentarnos a lo desconocido, dejar de tener el control de la situación.

Sin embargo la magia aparece cuando aceptas el reto y traspasas la barrera de tus resistencias y miedos. Es al otro lado de esas barreras donde están las oportunidades.

Tal vez pienses que los cambios no son para ti y en estos momentos sientas nostalgia por lo que tenías antes de esta crisis o tal vez temas por no saber cómo adaptarte a estos nuevos tiempos.

La buena noticia es que si tú quieres, puedes entrenar tu mentalidad al cambio, transitarlo de forma positiva y saludable y construir un nuevo futuro.

Acepta el cambio

El primer paso es aceptarlo.

Deja la nostalgia de lado y pasa a la acción. Cuanto antes lo hagas, antes podrás adaptarte y avanzar en esta nueva realidad.

Otros ya lo han hecho y están consiguiendo mejores resultados.


Tú también puedes lograrlo.

Comprométete contigo

Es normal que no dejes de sentirte preocupado por cómo será, cómo lo harás, qué pasará.. nadie lo sabe. Es una nueva situación, desconocida y cambiante, nadie tiene las respuestas.

Comprométete contigo, sólo de este modo conseguirás tus objetivos.

Si no sabes cómo hacerlo, conecta con tus talentos, con tus competencias y habilidades, con la experiencia de otras situaciones que ya has vivido, ¿Cómo lo hiciste?

Puede darte ideas y recursos que seguramente habías olvidado.

Modela a otros

Busca referentes, otras personas que tienen esas cualidades que necesitas ahora, pueden servirte de ejemplo y de inspiración para hacerlo tú.

Imagina que en este momento fueras un referente tuyo, ¿Cómo lo harías?

¿Qué necesitas?

El personaje de ficción

Puedes también inspirarte en un personaje de ficción, aquel que admiras y te conecta con lo que quieres conseguir.

Escribe un relato, narra una historia de tu personaje y cómo consigue los objetivos que tú tienes.

Te sorprenderá imaginar cómo lo hace. Déjate aconsejar por él también.

Date permiso para equivocarte


Equivocarse es aprender, y cuanto antes lo hagas mejor.

«Las personas no son recordadas por el número de veces que fracasan, sino por el número de veces que tienen éxito» Thomas A. Edison

Aprende a perdonarte


Sé compasivo contigo.

Uno de los aprendizajes que más me han ayudado en este tiempo de confinamiento y teletrabajo es la compasión.

Pretender ser igual de resolutiva y productiva trabajando en casa, con menos recursos, más distracciones y la tensión por las noticias y las consecuencias de este virus, con las emociones a flor de piel, es cuanto menos, es poco realista e injusto conmigo misma y los otros.

He aprendido a darme cuenta de mi vulnerabilidad y el valor de cuidarme para poder cuidar a los demás.


Estoy aquí para ayudarte y para acompañarte. Y recuerda, las oportunidades están al otro lado de tus miedos.

¿Hablamos?

Un abrazo,

Mònica

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Coach, economista, formadora e impulsora del mindfulness en las empresas

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