Cómo parar los pensamientos repetitivos
24/02/2021
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Esta es la pregunta que más querían resolver en el curso de mindfulness y gestión emocional que he estado impartiendo
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Categoría: Mindfulness
Por qué el mindfulness es el ingrediente perfecto
18/12/2020
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Tienes claros tus objetivos y las acciones que debes realizar para alcanzarlos. Te programas la agenda y lo que tienes previsto
Para qué sirve el mindfulness en el mundo de los negocios
05/09/2020
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¿Sabías que pasamos entre un 30% y 40% de nuestro tiempo actuando «en piloto automático»? María se levanta cada mañana
Practica mindfulness en pareja
27/04/2020
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Las prisas del día a día, la velocidad con la que vivimos, la inmediatez e instantaneidad a la que nos
¿Cómo hacer un frasco de la calma?
31/03/2020
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El frasco de la calma es una conocida técnica educativa para ayudar a los niños a gestionar sus emociones y
Ejercicio de respiración mindfulness para eliminar el estrés y ansiedad
26/03/2020
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Mantenerte en calma, equilibrio y emocionalmente fuerte no siempre es fácil cuando las noticias por el Covid-19 son preocupantes. La
Puedes practicar mindfulness en familia
23/03/2020
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En el post de hoy te comparto un ejercicio muy sencillo de mindfulness para practicar en familia. Tanto si no
Estos días en casa, practica mindfulness con tus hijos
19/03/2020
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Estos momentos de confinamiento por el Covid-19, son muchas las horas que pasarás en casa con tus hijos, y transitar
Encuentra las respuestas que ya tienes dentro de ti
03/11/2019
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Cuando estás en silencio permites que las cosas encajen y cobren sentido, abres la puerta a la claridad, la creatividad y la intuición.
Practica mindfulness con 1 minuto
01/09/2019
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He estado haciendo varios talleres y encuentros de práctica de mindfulness en las últimas semanas y, una de las preguntas
5 consejos para gestionar el estrés laboral
29/03/2019
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El estrés es adictivo. Cuanto menos tiempo tienes, parece que te surgen más dificultades y frentes abiertos por resolver. Y
Aumenta tu productividad con la práctica del Mindfulness
19/02/2019
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Vivimos en la época de la inmediatez y lo instantáneo, recibimos cada día múltiples estímulos del exterior que hacen nos
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Acerca de mi
Mònica Moles
Coach, Economista. Consultora de RRHH y formadora. Experta en Mindfulness y desarrollo del Liderazgo consciente