Cómo regresar al «aquí y ahora»
02/09/2022
No hay comentarios
Hacer sonar la campana indica el principio y final de una meditación en los retiros de mindfulness, pero también se
Blog
Categoría: Mindfulness
Los “baños de bosque” te ayudan a conectar con la naturaleza y contigo mismo
01/08/2022
No hay comentarios
En un mundo en constante cambio, que vive demasiado rápido y en el que prima lo instantáneo; caminar despacio, tocar
Cómo sentir calma y bajo control
24/05/2022
No hay comentarios
En raras ocasiones te encuentras en un lugar físicamente y tu mente está contigo ahí también. En realidad, no tu
Cómo practicar mindfulness mientras esperas
01/05/2022
No hay comentarios
Varios estudios demuestran que una persona suele pasar 5 horas al mes esperando, ya sea en la cola de un
Donde enfocas tu atención va tu energía
21/04/2022
No hay comentarios
Si pudieras escribir todo lo que piensas a lo largo del día en un cuaderno y lo leyeras en voz
Los beneficios de comer consciente
14/04/2022
No hay comentarios
A veces vives tan rápidamente que no le das importancia al comer. Conviertes el placer de cuidarte mientras comes en
Todo empieza en la respiración
06/03/2022
No hay comentarios
Una práctica cuyos orígenes se remontan a finales del siglo VII a.C. con la aparición del Budismo y que con
Cómo recargarte de energía y felicidad cada día
08/02/2022
No hay comentarios
Si quieres estimular tu valor y recargarte de energía y felicidad para todo el día, empieza la mañana con este
Cómo relajar la mente con los olores
30/01/2022
No hay comentarios
Respiras continuamente, pero no te das cuenta. ¿Sabías que cuando te concentras en la respiración, aunque sea un instante muy
Tips para recuperar la motivación en tu negocio
23/03/2021
No hay comentarios
¿Recuerdas qué te llevó a crear tu negocio? ¿Cuál es la razón por la que sigue existiendo día a día?
Cómo parar los pensamientos repetitivos
24/02/2021
No hay comentarios
Esta es la pregunta que más querían resolver en el curso de mindfulness y gestión emocional que he estado impartiendo
Por qué el mindfulness es el ingrediente perfecto
18/12/2020
No hay comentarios
Tienes claros tus objetivos y las acciones que debes realizar para alcanzarlos. Te programas la agenda y lo que tienes previsto
Categorías
Acerca de mi
Mònica Moles
Coach, Economista. Consultora de RRHH y formadora. Experta en Mindfulness y desarrollo del Liderazgo consciente