Cómo sentir calma y bajo control
24/05/2022
No hay comentarios
En raras ocasiones te encuentras en un lugar físicamente y tu mente está contigo ahí también. En realidad, no tu
Blog
Categoría: Habilidades y competencias
Cómo practicar mindfulness mientras esperas
01/05/2022
No hay comentarios
Varios estudios demuestran que una persona suele pasar 5 horas al mes esperando, ya sea en la cola de un
Donde enfocas tu atención va tu energía
21/04/2022
No hay comentarios
Si pudieras escribir todo lo que piensas a lo largo del día en un cuaderno y lo leyeras en voz
Todo empieza en la respiración
06/03/2022
No hay comentarios
Una práctica cuyos orígenes se remontan a finales del siglo VII a.C. con la aparición del Budismo y que con
Cómo recargarte de energía y felicidad cada día
08/02/2022
No hay comentarios
Si quieres estimular tu valor y recargarte de energía y felicidad para todo el día, empieza la mañana con este
Cómo relajar la mente con los olores
30/01/2022
No hay comentarios
Respiras continuamente, pero no te das cuenta. ¿Sabías que cuando te concentras en la respiración, aunque sea un instante muy
El límite lo pones tú
23/01/2022
No hay comentarios
Buscas nuevas oportunidades, te comparas con otras personas que ya lo están consiguiendo y sin embargo, tú no lo consigues.
Cómo parar los pensamientos repetitivos
24/02/2021
No hay comentarios
Esta es la pregunta que más querían resolver en el curso de mindfulness y gestión emocional que he estado impartiendo
Entrena tu mentalidad para el cambio
18/06/2020
No hay comentarios
El mundo ha cambiado, nos encontramos ante una nueva realidad fruto de la pandemia del coronavirus. Sistemas, estrategias y procesos
Es momento de desempolvar tus sueños ahora
14/05/2020
No hay comentarios
Puede que te resulte complicado, poco oportuno o incluso irreal conectar con tus sueños ahora, en plena pandemia e incertidumbre por
Covid-19. De ti depende que sea una gran oportunidad
16/03/2020
No hay comentarios
Días de confinamiento en casa, noticias continuas de distintos canales y mensajes acerca del número de personas afectadas, fallecimientos, medidas
Escribe tus metas
09/01/2020
No hay comentarios
Hace varias semanas que pienso que generalmente las cosas suelen ser más sencillas de lo que creemos, y que somos nosotros mismos
Categorías
Acerca de mi
Mònica Moles
Coach, Economista. Consultora de RRHH y formadora. Experta en Mindfulness y desarrollo del Liderazgo consciente