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En la búsqueda de una vida más saludable y equilibrada, a menudo pasamos por alto el poder de los pequeños hábitos diarios. Estos cambios sutiles pueden tener un impacto profundo y duradero en tu salud física, mental y emocional. La ciencia del bienestar nos muestra...
por Mònica Moles | Jun 1, 2024 | Mindfulness, Salud y bienestar
En el mundo acelerado de hoy, encontrar momentos de calma y claridad puede parecer un desafío. Sin embargo, el mindfulness o atención plena, una práctica que se centra en estar presente en el momento, puede ser una herramienta poderosa para mejorar el bienestar mental...
por Mònica Moles | May 25, 2024 | Habilidades y competencias, Mindfulness, Salud y bienestar
El cuerpo es un reflejo directo de tus emociones. Las emociones no solo se sienten en la mente, sino que también se manifiestan físicamente en el cuerpo a través de diversas señales y síntomas. Por ello aprender a interpretar estas señales puede ser una herramienta...
por Mònica Moles | May 19, 2024 | Mindfulness, Salud y bienestar
En el vertiginoso mundo empresarial actual, el estrés y la presión son compañeros constantes de muchos empleados. Sin embargo, integrar el mindfulness en las rutinas diarias de trabajo, ha emergido como una poderosa herramienta para contrarrestar estos desafíos,...
por Mònica Moles | Abr 20, 2024 | Habilidades y competencias, Mindfulness, Salud y bienestar
En un mundo laboral caracterizado por su constante dinamismo y competencia desafiante, el estrés se ha erigido como un compañero omnipresente para la gran mayoría de los trabajadores. En esta travesía, descubre cómo la práctica del mindfulness en el trabajo se ha...
Mònica Moles
Coach, Economista. Consultora de RRHH y formadora. Experta en Mindfulness y desarrollo del Liderazgo consciente