por Mònica Moles | Abr 15, 2023 | Mindfulness, Salud y bienestar
A veces vives tan rápidamente que no le das importancia al comer. Comes a veces tan deprisa que ese momento de placer se convierte en una carrera para seguir haciendo más. Y es que estar presente mientras comes, evitando distracciones, saboreando la comida de forma...
por Mònica Moles | Abr 14, 2022 | Mindfulness
A veces vives tan rápidamente que no le das importancia al comer. Conviertes el placer de cuidarte mientras comes en una carrera contrarreloj para no llegar tarde. Distraes tu mente con un sinfín de información. Comes mientras miras la TV, contestas todos los mensajes...
Mònica Moles
Coach, Economista. Consultora de RRHH y formadora. Experta en Mindfulness y desarrollo del Liderazgo consciente 