Episodio 10: Silencio y claridad: El poder de parar
12/07/2025
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Bienvenido, bienvenida a un nuevo episodio.Hoy quiero invitarte a algo que parece muy simple, pero que en realidad es profundamente
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Etiqueta: bienestar emocional
Comunicación empática en el trabajo: cómo mejorar los equipos desde la forma en que nos hablamos
12/07/2025
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En todos los equipos, no solo importa lo que decimos, sino cómo nos comunicamos. Y es ahí donde entra en
Entrevista en Radio Desvern: El poder del silencio, por qué parar también es avanzar
15/06/2025
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Vivimos en un mundo donde todo se mueve deprisa: las tareas, los mensajes, las decisiones. En medio de tanto ruido,
Liderar desde el equilibrio: cómo el bienestar del líder impacta en su equipo
07/06/2025
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En un mundo laboral marcado por la inmediatez, la multitarea y la presión constante por rendir, cada vez es más
El arte de decir no: cómo cuidar tu bienestar sin sentirte culpable
31/05/2025
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Decir “no” puede ser uno de los actos más sencillos… y a la vez más difíciles.Nos cuesta. Nos incomoda. A
Cuando la mente corre y el cuerpo se tensa: Hablemos de ansiedad. Entrevista en Radio Desvern
31/05/2025
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En los últimos años, la palabra ansiedad se ha hecho habitual en nuestras conversaciones, pero ¿realmente entendemos qué es y
El bienestar como estrategia: cómo cuidarte también mejora tus resultados
10/05/2025
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Cómo crear una cultura de bienestar desde dentro: Claves para líderes y equipos
26/04/2025
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En un mundo laboral en constante evolución, la cultura del bienestar ha dejado de ser un beneficio opcional para convertirse
Cómo establecer límites saludables en el trabajo y en la vida personal
30/03/2025
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En un mundo donde la conectividad es constante y las exigencias parecen no tener fin, aprender a establecer límites saludables
El poder de las pausas: Cómo desconectar para ser más productivo
23/03/2025
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En nuestra cultura laboral, muchas veces se asocia la productividad con largas jornadas de trabajo ininterrumpidas. Sin embargo, trabajar sin
Episodio 2: Mindfulness en la vida cotidiana
22/03/2025
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Bienvenido a un nuevo episodio de Caminos de Bienestar. Hoy vamos a hablar de una herramienta muy poderosa para
Mindfulness en el trabajo: Estrategias para reducir el estrés y mejorar tu enfoque
16/03/2025
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El ritmo acelerado y las múltiples tareas del entorno laboral pueden generar estrés, distracción y disminuir nuestra productividad. Sin embargo,
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Mònica Moles
Coach, Economista. Consultora de RRHH y formadora. Experta en Mindfulness y desarrollo del Liderazgo consciente