por Mònica Moles | Jun 26, 2023 | Mindfulness, Salud y bienestar
Lo habitual es estar físicamente en un lugar pero tu mente no está allí contigo, porque no para de saltar de pensamiento en pensamiento. Incluso a veces se encalla en algo que ya pasó y sigue dándole vueltas y vueltas.. Y otras veces se anticipa a algo que aún no ha...
por Mònica Moles | Abr 14, 2022 | Mindfulness
A veces vives tan rápidamente que no le das importancia al comer. Conviertes el placer de cuidarte mientras comes en una carrera contrarreloj para no llegar tarde. Distraes tu mente con un sinfín de información. Comes mientras miras la TV, contestas todos los mensajes...
Mònica Moles
Coach, Economista. Consultora de RRHH y formadora. Experta en Mindfulness y desarrollo del Liderazgo consciente