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Cómo practicar mindfulness sin meditar

por Mònica Moles | Sep 23, 2023 | Habilidades y competencias, Mindfulness, Salud y bienestar

La gran mayoría piensa que para meditar necesitas pasarte horas sentado sobre el suelo, con las piernas cruzadas y dejar la mente en blanco; sin embargo puedes practicar mindfulness sin meditar. Existe una gran variedad de actividades y ejercicios que puedes hacer a...

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