Según estudios científicos, cada día pasan por nuestra mente más de 60.000 pensamientos, el 95% de los cuales son repetitivos e innecesarios.Con la práctica del mindfulness aprendes a calmar tu mente, reduces la velocidad de tus pensamientos, dejas de ir en «piloto automático».

Las empresas más punteras e innovadoras del mundo ya han introducido programas basados en la práctica del Mindfulness.

Empresas como Google, Apple, Nike, HBO, Huffington Post, Bank of America, Yahoo o EBay utilizan regularmente el Mindfulness son ejemplos de ello, cada vez más empresas se suman a esta iniciativa, ¿por qué?

Beneficios del Mindfulness para emprendedores y autónomos

  • Aumento de la creatividad en la actividad profesional y en el ámbito personal de trabajadores y directivos
  • Reducción del estrés
  • Mayor motivación
  • Menos absentismo laboral
  • Mayor índice de felicidad en las personas
  • Mejora del ambiente laboral, potenciándose la cooperación y el trabajo colaborativo.
  • Un nivel elevado de inteligencia emocional aplicado a la actividad profesional
  • Mayor comprensión de los conflictos, disminución de procesos reactivos negativos.
  • Mejor gestión del tiempo
  • Aumento de la capacidad para tomar decisiones consciente
  • Mayor sentimiento de pertenencia al proyecto
  • Mejora en las aptitudes de liderazgo de directivos y responsables de áreas
  • Aumento exponencial de las habilidades comunicativas
  • Mejora de la capacidad de concentración en el trabajo

Sin duda el Mindfulness es beneficioso también para profesionales, emprendedores y empresas de reducida dimensión.
Si estás al frente de un pequeño proyecto empresarial o eres autónomo, quizás no imaginas de qué forma el Mindfulness puede repercutir en beneficio de los resultados que deseas.

Como sabes, los autónomos, los emprendedores, estamos acostumbrados a estar al frente de muchas actividades simultáneas, realizando gran parte o la totalidad de las tareas que requiere nuestro negocio.

Por lo que suben nuestros niveles de estrés, nos falta claridad, concentración, perspectiva, muchas veces perdemos el foco, y nos cuesta decidir, pasar a la acción, nos desmotivamos, perdemos la confianza en lo que estamos haciendo, etc..

Incluir en tu día a día unos minutos de práctica de Mindfulness, te permitirá empezar a disfrutar en muy poco tiempo de sus grandes beneficios.

Webinar gratuito: Mindfulness para emprendedores y autónomos de occidente

El próximo 30 de enero, a las 19 hs te invitamos a que participes activamente del Webinar gratuito que estaremos impartiendo a través de Youtube.

Las plazas son limitadas, así que reserva la tuya para no quedarte fuera.
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Esperamos verte el próximo 30 de enero!
Recuerda enviarnos un email a monica@zentrumcoaching.com para reservar tu plaza 🙂

nuevo paradigma profesional

 

 

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Coach, economista, formadora e impulsora del mindfulness en las empresas

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