Esta semana he tenido el placer de participar en el programa Helena con H en Radio Molins, donde hablamos sobre coaching, mindfulness, bienestar y hábitos saludables. En esta conversación compartimos herramientas prácticas para integrar el bienestar en nuestro día a día, tanto a nivel personal como en entornos profesionales.
Aquí te dejo un fragmento en video con una reflexión sobre mindfulness y cómo aplicarlo en la vida diaria para una vida más plena y feliz.
Si te interesa profundizar más, aquí puedes escuchar la entrevista completa.
🔹 Puntos clave de la entrevista:
- ¿Qué es el coaching y cómo podemos ayudarnos en nuestro día a día?
- Cómo el mindfulness nos ayuda a reducir el estrés y mejorar la concentración.
- Hábitos sencillos para mejorar el bienestar en el trabajo.
- La importancia de la gestión emocional en entornos laborales.
Espero que disfrutes esta entrevista y que estas herramientas te ayudarán a mejorar tu bienestar diario. ¿Practicas alguna técnica de mindfulness en tu día a día? Te leo en los comentarios.
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Mònica Moles
Coach, Economista. Consultora de RRHH y formadora. Experta en Mindfulness y desarrollo del Liderazgo consciente