por Mònica Moles | Feb 9, 2025 | Habilidades y competencias, Salud y bienestar
Vivimos en un mundo lleno de interrupciones constantes: notificaciones, correos electrónicos, redes sociales, reuniones inesperadas… La capacidad de concentración se ha convertido en un recurso valioso y difícil de mantener. Sin embargo, así como entrenamos el cuerpo...
por Mònica Moles | Feb 8, 2025 | Habilidades y competencias, Salud y bienestar
En un mundo donde la gestión del tiempo es el consejo más recurrente para aumentar la productividad, a menudo pasamos por alto un factor clave: nuestra energía. Administrar nuestro tiempo sin considerar nuestro nivel de energía puede llevarnos a jornadas agotadoras y...
por Mònica Moles | Feb 1, 2025 | Habilidades y competencias
La productividad no se trata solo de hacer más en menos tiempo, sino de trabajar de manera más inteligente, con menos esfuerzo y mayor bienestar. En lugar de sobrecargarnos con listas interminables de tareas, podemos aplicar estrategias que optimicen nuestro enfoque y...
por Mònica Moles | Nov 2, 2024 | Mindfulness, Salud y bienestar
En un mundo laboral en el que el estrés y la presión son constantes, muchas empresas están buscando formas de fomentar el bienestar de sus empleados sin sacrificar la productividad. Una de las estrategias más efectivas y comprobadas es el mindfulness. Pero, ¿cómo...
por Mònica Moles | Sep 24, 2024 | Habilidades y competencias, Mindfulness
En el entorno laboral actual, las interrupciones son una de las principales fuentes de pérdida de productividad. Ya sea por reuniones imprevistas, notificaciones constantes o colegas que buscan una conversación rápida, estas interrupciones no solo disminuyen el...