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Puedes crear en tu mente pensamientos positivos, que te motivan y te posibilitan, por más incierto o desafiante sea la situación en la que te encuentres. Y es que sólo tú eres quien puede elegir cómo quiere pensar. Hay quienes ponen su atención en las dificultades y...
por Mònica Moles | Ene 30, 2022 | Habilidades y competencias, Mindfulness
Respiras continuamente, pero no te das cuenta. ¿Sabías que cuando te concentras en la respiración, aunque sea un instante muy breve, tu cuerpo y tu mente se relajan? Si quieres saber cómo relajar la mente con los olores, prueba este agradable ejercicio y empieza a...
Mònica Moles
Coach, Economista. Consultora de RRHH y formadora. Experta en Mindfulness y desarrollo del Liderazgo consciente