por Mònica Moles | Jul 7, 2023 | Mindfulness, Salud y bienestar
No es frecuente estar en el momento presente mucho tiempo, de hecho te diría que lo más habitual es pasar el día enredándote con pensamientos del pasado y del futuro continuamente. Y eso es lo que genera estrés, estar en un lugar físicamente y con tu mente en otro...
por Mònica Moles | Dic 18, 2022 | Mindfulness, Salud y bienestar
Además de darle una nota de color y vida a tu hogar, las plantas de interior son el aliado perfecto para reducir el estrés y además, mejoran la calidad del aire y absorben la humedad. Según Mª Paz Martín, vicedirectora de jardinería y arbolado del Real Jardín Botánico...
por Mònica Moles | Mar 29, 2019 | Mentalidad Empresarial, Mindfulness
El estrés es adictivo. Cuanto menos tiempo tienes, parece que te surgen más dificultades y frentes abiertos por resolver. Y si en algún momento no sientes la presión de que no llegas a todo, aparecen en tu mente diversidad de temas pendientes, acumulación de ideas que...
Mònica Moles
Coach, Economista. Consultora de RRHH y formadora. Experta en Mindfulness y desarrollo del Liderazgo consciente