Episodio 10: Silencio y claridad: El poder de parar
12/07/2025
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Bienvenido, bienvenida a un nuevo episodio.Hoy quiero invitarte a algo que parece muy simple, pero que en realidad es profundamente
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Liderazgo silencioso: cómo impactar desde el equilibrio y sin estar en todo
05/07/2025
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Durante años, el liderazgo silencioso ha sido un enfoque poco reconocido, aunque cada vez más necesario. Frente a la idea
Episodio 8: El poder de la respiración consciente
22/06/2025
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La respiración es una herramienta poderosa que tenemos disponible en todo momento. Puede ayudarnos a calmar la mente, reducir el
Entrevista en Radio Desvern: El poder del silencio, por qué parar también es avanzar
15/06/2025
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Vivimos en un mundo donde todo se mueve deprisa: las tareas, los mensajes, las decisiones. En medio de tanto ruido,
Liderar desde el equilibrio: cómo el bienestar del líder impacta en su equipo
07/06/2025
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En un mundo laboral marcado por la inmediatez, la multitarea y la presión constante por rendir, cada vez es más
Cuando la mente corre y el cuerpo se tensa: Hablemos de ansiedad. Entrevista en Radio Desvern
31/05/2025
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En los últimos años, la palabra ansiedad se ha hecho habitual en nuestras conversaciones, pero ¿realmente entendemos qué es y
Cómo establecer límites saludables en el trabajo y en la vida personal
30/03/2025
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Mindfulness en el trabajo: Estrategias para reducir el estrés y mejorar tu enfoque
16/03/2025
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De la teoría a la práctica: Cómo aplicar el mindfulness en tu rutina diaria
02/03/2025
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En la actualidad, el mindfulness ha ganado popularidad como una herramienta poderosa para reducir el estrés, mejorar la concentración y
Descubre tu camino hacia el bienestar: claves para una vida más equilibrada
01/03/2025
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En la vorágine del día a día, el bienestar suele quedar en segundo plano, eclipsado por las responsabilidades y el
Entrevista en Radio Molins: Coaching, Mindfulness y Bienestar en el trabajo
23/02/2025
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Esta semana he tenido el placer de participar en el programa Helena con H en Radio Molins, donde hablamos sobre
El poder del autocuidado: Por qué no es un lujo, sino una necesidad
15/02/2025
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En una sociedad donde la productividad es una medida de éxito, el autocuidado suele verse como un lujo reservado para
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Acerca de mi
Mònica Moles
Coach, Economista. Consultora de RRHH y formadora. Experta en Mindfulness y desarrollo del Liderazgo consciente