por Mònica Moles | Dic 18, 2022 | Mindfulness, Salud y bienestar
Además de darle una nota de color y vida a tu hogar, las plantas de interior son el aliado perfecto para reducir el estrés y además, mejoran la calidad del aire y absorben la humedad. Según Mª Paz Martín, vicedirectora de jardinería y arbolado del Real Jardín Botánico...
por Mònica Moles | Oct 17, 2021 | Mindfulness
“No tengo tiempo de practicar mindfulness” Esta es la razón más frecuente que oigo a quienes parece que más lo necesitan. Y es que para practicar la atención plena, no hace falta que estés horas meditando, ni tan siquiera que sigas comentarios guiados de 20 minutos....