Cómo empezar a meditar
Empezó siendo algo que practicaban en el mundo Oriental con connotaciones espirituales y religiosas, pero con el paso de los años fue evolucionando y adaptándose a las necesidades del mundo Occidental y hoy meditar se ha convertido en uno de los mejores...
10 alimentos que te ayudan a relajarte y reducir el estrés
Somos lo que comemos, pero también como seguramente ya sabes, lo que comes influye en tus emociones y la manera en que te sientes. ¿Sabías que hay ciertos alimentos que te ayudan a relajarte y reducir el estrés? Fíjate, el cansancio y falta de energía, la...
5 consejos para ordenar la maleta y ganar espacio
Tanto si te vas a la playa, a la montaña o decides conocer una nueva ciudad, estos 5 consejos de Marie Kondo, la gurú japonesa del orden, te permitirán ordenar la maleta de viaje sin que tengas que estar perdiendo tiempo preparándola ni cargando con todo aquello que...
Cómo hacer compost en casa
Aprovechar los residuos orgánicos que acumulas en la cocina es una manera muy sencilla de hacer tu propio compost en casa. Ya sean restos de fruta, verduras o posos de café, puedes utilizarlos como fertilizante natural para tus plantas. Y es que el compostaje es una...Acerca de mí
Mònica Moles:
Coach, economista, formadora, copywriter, instructora de mindfulness Habilidades y competencias profesionales