El 23 de diciembre participé en la maratón de meditación de Radio Martorell en el programa Cap i Cor, donde hablé sobre mindfulness en las empresas.
Durante mi intervención compartí:
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Qué me llevó al mindfulness y la meditación.
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Los beneficios que puede aportar la práctica en entornos profesionales.
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Una meditación guiada corta, para experimentar la calma y la presencia en el trabajo.
Puedes escuchar la intervención completa a continuación y descubrir cómo incorporar momentos de atención plena en tu jornada laboral.
