Quieres reinventarte pero .. ¿no sabes por dónde empezar?
¿Qué objetivos tienes? El primer paso para salir de este bosque de ideas desordenadas que has ido atesorando para reinventarte, es que concretes tus objetivos a largo, medio y corto plazo. Sin objetivos no obtendrás los resultados que esperas. Fíjate, si subes a un...
Entrevista. ¿Cómo has vivido el confinamiento?
En la entrevista de hoy en Radio Molins con Helena Alvarez, compartimos cómo hemos vivido el confinamiento y cómo transitar la situación de incertidumbre con positividad, confianza, serenidad y motivación. Te invito a escucharla a partir del minuto 4,05. ¿Cómo lo has...
Para qué sirve el mindfulness en el mundo de los negocios
¿Sabías que pasamos entre un 30% y 40% de nuestro tiempo actuando «en piloto automático»? María se levanta cada mañana a la 7am, sólo sonar el despertador, medio adormecida despierta a sus hijos de 11 y 13 años y se ducha rápidamente pensando en los bocadillos...
Cuando dejas de culparte
¿Qué te dices cuando te equivocas? Somos nuestros peores jueces, nos culpabilizamos de nuestros errores, nos los recordamos y permitimos que esa voz limitadora se haga cada vez más presente. Sin duda está bien que te advierta, que quiera protegerte y prevenirte ante...Acerca de mí
Mònica Moles:
Coach, economista, formadora e impulsora del mindfulness en las empresas. Habilidades y competencias profesionales