Practica mindfulness con 1 minuto

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He estado haciendo varios talleres y encuentros de práctica de mindfulness en las últimas semanas y, una de las preguntas más frecuentes que me hacen es.. ¿cómo lo hago para dejar la mente en blanco? Estar presentes En realidad la práctica de la atención plena no es...
Entrevista. Entrena tu inteligencia emocional

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Las emociones son neutras, es la interpretación que hacemos de lo que sucede que hace que las califiquemos como positivas o negativas. Y las emociones podemos gestionarlas inteligentemente, somos nosotros los que las creamos. ¿Quieres saber cómo? Te invito a escuchar...
Entrevista. Aumentar tu autoestima es posible (1ª parte)

Entrevista. Aumentar tu autoestima es posible (1ª parte)

¿Cómo es tu diálogo interno? ¿Qué partes de ti no aceptas? ¿Qué te sucede cuando te equivocas? ¿Cuáles han sido tus logros más importantes? ¿De qué te sientes agradecido? ¿Cuánto tiempo destinas para ti cada dia? Te invito a escuchar la entrevista de hoy, a partir del...
Entrevista. Decir no sin sentirte culpable

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¿Quieres decir no, pero temes ser rechazado? ¿Piensas que decir no es «cerrarse puertas»? ¿Crees que si dices no pensarán que eres egoista? ¿Reaccionas de manera automática? ¿Dices sí rápidamente a todo y luego te das cuenta que no llegas? ¿Pierdes foco en...

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