por Mònica Moles | May 17, 2025 | Podcast Caminos de Bienestar
Bienvenidos a un nuevo episodio de Caminos de Bienestar. Hoy exploramos cómo nuestras emociones y pensamientos influyen directamente en nuestro cuerpo. ¿Alguna vez has notado que cuando estás estresado te duele la cabeza o el estómago? ¿O que cuando te sientes bien,...
por Mònica Moles | May 17, 2025 | Habilidades y competencias, Mentalidad Empresarial, Salud y bienestar
Durante mucho tiempo se nos hizo creer que para liderar había que endurecerse. Que era mejor dejar las emociones en casa, no mostrarlas, no hablar de ellas. Que la objetividad, la lógica y el control eran los pilares fundamentales del liderazgo. Yo también crecí...
por Mònica Moles | May 10, 2025 | Mindfulness, Salud y bienestar
Durante mucho tiempo pensé que cuidarme era algo que hacía fuera del trabajo: después de cerrar el ordenador, en fines de semana o en vacaciones. Como si el bienestar fuera una actividad extra, algo que se sumaba a mi jornada y no parte de ella.Pero con el tiempo (y...
por Mònica Moles | May 3, 2025 | Podcast Caminos de Bienestar
Vivimos en un mundo lleno de ruido, distracciones y exigencias constantes. A veces, nos sentimos desconectados de nosotros mismos, sin saber realmente qué necesitamos o qué nos hace bien. En este episodio, exploramos cómo aprender a escucharnos mejor, reconocer...
por Mònica Moles | May 3, 2025 | Podcast Caminos de Bienestar, Recursos, Salud y bienestar
Esta semana tuvimos el placer de conversar en Radio Desvern sobre un tema tan esencial como olvidado en el día a día: la calma.Una conversación cercana en la que hablamos sobre cómo recuperar espacios de pausa, cómo gestionar nuestra energía de forma más consciente y...
Mònica Moles
Coach, Economista. Consultora de RRHH y formadora. Experta en Mindfulness y desarrollo del Liderazgo consciente