Cómo empezar a meditar
Empezó siendo algo que practicaban en el mundo Oriental con connotaciones espirituales y religiosas, pero con el paso de los años fue evolucionando y adaptándose a las necesidades del mundo Occidental y hoy meditar se ha convertido en uno de los mejores...
Beneficios terapéuticos de los aceites esenciales
La aromaterapia es un método natural muy antiguo basada en las propiedades terapéuticas de los aceites esenciales para ayudar al organismo a responder de forma saludable ante cualquier desequilibrio. Ya sea por inhalación como por absorción de la piel, las moléculas...
10 alimentos que te ayudan a relajarte y reducir el estrés
Somos lo que comemos, pero también como seguramente ya sabes, lo que comes influye en tus emociones y la manera en que te sientes. ¿Sabías que hay ciertos alimentos que te ayudan a relajarte y reducir el estrés? Fíjate, el cansancio y falta de energía, la...
5 consejos para ordenar la maleta y ganar espacio
Tanto si te vas a la playa, a la montaña o decides conocer una nueva ciudad, estos 5 consejos de Marie Kondo, la gurú japonesa del orden, te permitirán ordenar la maleta de viaje sin que tengas que estar perdiendo tiempo preparándola ni cargando con todo aquello que...Acerca de mí
Mònica Moles:
Coach, economista, formadora, copywriter, instructora de mindfulness Habilidades y competencias profesionales