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Bienvenido a un nuevo episodio de Caminos de Bienestar. Hoy vamos a hablar de una herramienta muy poderosa para encontrar calma en el día a día: el mindfulness. ¿Alguna vez te has sorprendido en ‘piloto automático’, haciendo cosas sin darte cuenta, como comer sin...
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Muchas veces pensamos que para mejorar nuestro bienestar y productividad necesitamos hacer grandes cambios. Sin embargo, la realidad es que son los pequeños hábitos diarios los que pueden marcar una gran diferencia en nuestra energía, concentración y equilibrio...
por Mònica Moles | Mar 9, 2025 | Habilidades y competencias, Mentalidad Empresarial, Mindfulness, Salud y bienestar
En un mundo donde el ritmo acelerado y las múltiples responsabilidades pueden generar estrés y agotamiento, encontrar herramientas que nos ayuden a mejorar nuestra productividad sin sacrificar el bienestar es clave. El coaching es una metodología que permite...
Mònica Moles
Coach, Economista. Consultora de RRHH y formadora. Experta en Mindfulness y desarrollo del Liderazgo consciente