por Mònica Moles | Mar 31, 2023 | Habilidades y competencias, Mindfulness, Salud y bienestar
Una forma distinta para empezar a meditar es poniendo tu atención a los sonidos que escuchas fuera de la habitación en la que estás. Date tiempo, haz que tu atención esté sólo en lo que oyes en el exterior. Tal vez el motor de los coches que arrancan, la voz de...
por Mònica Moles | Dic 18, 2020 | Mindfulness
Tienes claros tus objetivos y las acciones que debes realizar para alcanzarlos. Te programas la agenda y lo que tienes previsto resolver cada día, sin embargo aparecen continuas interrupciones. Disminuye tu atención, se reduce tu concentración y de...
Mònica Moles
Coach, Economista. Consultora de RRHH y formadora. Experta en Mindfulness y desarrollo del Liderazgo consciente 