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Cómo los sonidos también te ayudan a meditar

por Mònica Moles | Mar 31, 2023 | Habilidades y competencias, Mindfulness, Salud y bienestar

Una forma distinta para empezar a meditar es poniendo tu atención a los sonidos que escuchas fuera de la habitación en la que estás. Date tiempo, haz que tu atención esté sólo en lo que oyes en el exterior. Tal vez el motor de los coches que arrancan, la voz de...

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Mònica Moles: Coach, economista, formadora, copywriter, instructora de mindfulness
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