por Mònica Moles | May 24, 2024 | Habilidades y competencias, Mindfulness, Salud y bienestar
La inteligencia emocional (IE) es una habilidad esencial que influye en todos los aspectos de tu vida, desde las relaciones personales hasta tu desempeño profesional. Al comprender y manejar tus propias emociones, así como las de los demás, puedes mejorar...
por Mònica Moles | Feb 25, 2024 | Habilidades y competencias, Mindfulness, Salud y bienestar
En el competitivo mundo laboral de hoy, el éxito profesional va más allá de las habilidades técnicas. La inteligencia emocional, que implica la capacidad de reconocer, comprender y gestionar las emociones propias y de los demás, juega un papel crucial en el...
por Mònica Moles | Sep 2, 2022 | Mindfulness, Salud y bienestar
Hacer sonar la campana indica el principio y final de una meditación en los retiros de mindfulness, pero también se toca a intervalos para invitar a las personas a regresar a su cuerpo y su mente y poner atención a lo que estás haciendo en ese mismo instante: cocinar,...
por Mònica Moles | Mar 6, 2022 | Habilidades y competencias, Mindfulness
Una práctica cuyos orígenes se remontan a finales del siglo VII a.C. con la aparición del Budismo y que con el transcurso de los últimos siglos, se ha aplicado en distintas terapias para solucionar problemas de salud mental como el estrés, la ansiedad, el insomnio o...
por Mònica Moles | Mar 23, 2020 | Mindfulness
En el post de hoy te comparto un ejercicio muy sencillo de mindfulness para practicar en familia. Tanto si no has practicado nunca como si ya tienes experiencia, es una forma distinta de entrenarte en esta práctica. Escucha la campana Se trata de escuchar el sonido de...
Mònica Moles
Coach, Economista. Consultora de RRHH y formadora. Experta en Mindfulness y desarrollo del Liderazgo consciente