Todo empieza en la respiración
Una práctica cuyos orígenes se remontan a finales del siglo VII a.C. con la aparición del Budismo y que con el transcurso de los últimos siglos, se ha aplicado en distintas terapias para solucionar problemas de salud mental como el estrés, la ansiedad, el insomnio o...
Puedes practicar mindfulness en familia
En el post de hoy te comparto un ejercicio muy sencillo de mindfulness para practicar en familia. Tanto si no has practicado nunca como si ya tienes experiencia, es una forma distinta de entrenarte en esta práctica. Escucha la campana Se trata de escuchar el sonido de...Acerca de mí
Mònica Moles:
Coach, economista, formadora, copywriter, instructora de mindfulness Habilidades y competencias profesionales