por Mònica Moles | Feb 27, 2023 | Habilidades y competencias, Mindfulness, Salud y bienestar
Encuentra tus pies. Cada vez que tu mente se distraiga y se aleje de este momento, encallándose con pensamientos del pasado o del futuro preocupándote innecesariamente, aprende a volver al presente. Estos sencillos pasos te ayudarán a conseguirlo: Lleva tu atención a...
por Mònica Moles | Ene 10, 2023 | Mentalidad Empresarial, Mindfulness, Salud y bienestar
Un descanso reparador es clave para sentirte optimista, de buen humor y con la fortaleza que necesitas para afrontar cualquier contratiempo que surja durante el día. Es posible que no siempre lo consigas; el ritmo de tu actividad diaria, preocupaciones, emociones y...
Mònica Moles
Coach, Economista. Consultora de RRHH y formadora. Experta en Mindfulness y desarrollo del Liderazgo consciente