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Audio. Observador. Mindfulness y autoliderazgo.

25,00 12,00

Desarrolla el lider en ti.

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Descripción

La práctica del mindfulness nos permite disfrutar de un estado mental sereno y calmado, y desde ese estado nos resulta mucho más sencillo ver en perspectiva, nos convertimos en observadores de las situaciones, y de esta forma podemos elegir cómo queremos responder a las mismas, evitamos reacciones automáticas.

Con ello aprendemos también a gestionar nuestras emociones y a darnos cuenta de nuestras sensaciones, de lo que nos pasa; nuestro cuerpo nos habla, nos da señales, pero no le escuchamos.

El mindfulness nos vuelve más creativos, más intuitivos, al permitirnos soltar los pensamientos repetitivos y recurrentes que solemos tener; nos ayuda a entrenar nuestra atención en lo que funciona, las posibilidades, las oportunidades; en vez de quedarnos bloqueados en los problemas, dificultades, temores y miedos; nos ayuda a conseguir los resultados que queremos con mayor eficacia.

Puedes educar tu mente, es posible, sólo necesitas practicar con ejecicios de minfulness de forma regular, y podrás comenzar a disfrutar de sus beneficios.

En este nuevo audio te comparto cuatro nuevostemas para practicar en distintas situaciones y entornos; el idioma es catalán.

1.De pie.
2.Caminando.
3.Observador del entorno.
4.Meditación en el bosque.

Empieza a conseguir los resultados que deseas.

Desarrolla el líder en ti.

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