El mindfulness llega a la oficina

respira

PARA

RESPIRA

CONECTA CONTIGO

Y VUELVE A LA ACTIDAD

con serenidad, presencia, apertura y motivación.

Aunque no tengas tiempo, para sólo 1 minuto, es tiempo suficiente para que empieces a practicar y disfrutar de mayor claridad mental, perspectiva, creatividad e intuición.

Aprende ejercicios sencillos para incorporar en tu día a día fácilmente, donde estés y cuando tú quieras.

Disfruta de práctica guiada adaptada a tus objetivos y necesidades.

Más equilibrio, calma y bienestar es posible gracias a la práctica de mindfulness online.

Más y mejores resultados personales y profesionales.

Distintos formatos según tus preferencias.

 

Pack Mindful

3 sesiones individuales de 1 hora con ejercicios y práctica de mindfulness a medida, según tus objetivos (reducción del estrés, dormir mejor, productividad, autoestima, propósito y visión, ..)

Grupo mindful profesionales

Un espacio semanal para parar, respirar y conectar contigo.

Compartimos ejercicios sencillos para liberar tu mente de pensamientos tóxicos y repetitivos que te impiden ver y actuar con claridad, decisión, confianza y perspectiva;  sentirte presente, con serenidad, apertura y en equilibrio, permitiéndote conseguir los objetivos que te propongas disfrutando de mayor bienestar físico, mental y emocional.

Grupo meditación mindfulness 

Una sesión semanal para descubrir, impulsar y fortalecer tus recursos internos.

Permitiéndote mayor autoconocimiento, consciencia, crecimiento y desarrollo personal.

Compartimos comentarios de meditación mindfulness para trabajar temas concretos cada trimestre, consiguiendo mayor serenidad, equilibrio, perspectiva; mayor creatividad, claridad, intuición, motivación y confianza.

 

Recursos  personalizados

Ebooks y audios de Mindfulness.

Para ti y para regalar.

Testimonios

«Muchas gracias Monica, disfruté mucho la meditación, me sentí en paz. Deseo que recibas muchas bendiciones en tu vida en 2021» Lilian Lopes

«Me has encantado y emocionado me gustaría hacer más , soy muy novata en video conferencias. Me lo he pasado genial, cuenta conmigo. Me gustaría trabajar más en las emociones que no soltamos, un abrazo muy fuerte. Te sigo de cerca» Araceli Rubio Ferraz

«Buenas noches. Me encantó. Me cuesta mucho relajar y desconectar de esta mente que no para. Soy profesora y necesito aprender a relajar, a amarme más para que la ansiedad y el estrés se va de una vez. Ya tengo ataques de ansiedad y de pánico hace mucho tiempo! Quiero apuntarme a ese grupo de meditación gratuita y todos los tópicos que mencionó, me encantaran todos. Pienso que con su ayuda, seré una mejor versión de mi misma. Estoy muy motivada por ue siento que me va a ayudar muchisimo. Gracias una vez más. Un Saludo» Alexandra Costa

«Mil gracias Monica!! Era mi primer contacto con mindfulness y me encantó. Me gustaría seguir en las sesiones q vas a hacer. Por favor mantenme informada. Feliz año!!! Un abrazo» Beatriz San José

Reserva ya tu 1ª sesión gratuita y sin compromiso, consigue el estilo de vida que deseas.

¡Feliz práctica!

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Contáctame, estaré encantada de informarte y saber cómo puedo ayudarte más.

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