Episodios del podcast Caminos de Bienestar
Episodio 2: Mindfulness en la vida cotidiana
Bienvenido a un nuevo episodio de Caminos de Bienestar. Hoy vamos a hablar de una herramienta muy poderosa para encontrar calma en el día a día: el mindfulness. ¿Alguna vez te has sorprendido en ‘piloto automático’, haciendo cosas sin darte cuenta, como comer sin...
Episodio 1: El poder de la calma: Cómo reducir el estrés en el día a día
¡Bienvenido a un nuevo episodio de Caminos de Bienestar! Hoy vamos a hablar sobre algo que todos hemos sentido en algún momento: el estrés. Vamos a profundizar en cómo el estrés nos afecta y qué podemos hacer para reducirlo. ¿Alguna vez te has sentido desbordado por...