Cuando respiras la vida se hace mucho más grande.
La práctica del mindfulness empieza poniendo atención a tu respiración, nota como inhalas y se ensanchan tus pulmones y cuando exhalas, sueltas tensiones. Siente el aire, nota su sonido, la temperatura, las sensaciones de la práctica.
Con cada respiración tu mente se relaja, la velocidad de tus pensamientos se reduce, ganas claridad mental, amplías tu mirada, tu perspectiva, aumenta tu creatividad e intuición, fortaleces tus recursos, conectas contigo.
Ven a probarlo gratis y online, el próximo 17 de septiembre con Zentrum Coaching.
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