Puedes practicar mindfulness en familia

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En el post de hoy te comparto un ejercicio muy sencillo de mindfulness para practicar en familia. Tanto si no has practicado nunca como si ya tienes experiencia, es una forma distinta de entrenarte en esta práctica. Escucha la campana Se trata de escuchar el sonido de...
Practica mindfulness con 1 minuto

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He estado haciendo varios talleres y encuentros de práctica de mindfulness en las últimas semanas y, una de las preguntas más frecuentes que me hacen es.. ¿cómo lo hago para dejar la mente en blanco? Estar presentes En realidad la práctica de la atención plena no es...
3 consejos para gestionar el estrés laboral

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El estrés es la pandemia del siglo XXI. Emprendedores y empresarios que crean su propio negocio y cargan con un sinfín de preocupaciones, responsabilidades y temores: cómo conseguir más clientes, cómo conseguir mejores resultados, cómo gestionar la...

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