Practica mindfulness con 1 minuto
He estado haciendo varios talleres y encuentros de práctica de mindfulness en las últimas semanas y, una de las preguntas más frecuentes que me hacen es.. ¿cómo lo hago para dejar la mente en blanco? Estar presentes En realidad la práctica de la atención plena no es...
3 consejos para gestionar el estrés laboral
El estrés es la pandemia del siglo XXI. Emprendedores y empresarios que crean su propio negocio y cargan con un sinfín de preocupaciones, responsabilidades y temores: cómo conseguir más clientes, cómo conseguir mejores resultados, cómo gestionar la...
Aumenta tu productividad con la práctica del Mindfulness
Vivimos en la época de la inmediatez y lo instantáneo, recibimos cada día múltiples estímulos del exterior que hacen nos pasen las horas consiguiendo mucho menos de lo que nos solemos planificar, dificultándonos a su vez lograr los resultados que deseamos. Tienes...
Entrevista Mindfulness para emprendedores y autónomos.
Esta semana participé en el programa de Radio Molins En Familia, en esta entrevista, a partir del minuto 23, compartimos qué es el mindfulness, para qué sirve y la aplicación práctica para emprendedores, autónomos y empresas. Te invito también a un webminar gratuito...
¿Por qué los emprendedores y autónomos que practican mindfulness consiguen antes los resultados que desean?
Según estudios científicos, cada día pasan por nuestra mente más de 60.000 pensamientos, el 95% de los cuales son repetitivos e innecesarios.Con la práctica del mindfulness aprendes a calmar tu mente, reduces la velocidad de tus pensamientos, dejas de ir en «piloto...Acerca de mí
Mònica Moles:
Coach, economista, formadora e impulsora del mindfulness en las empresas. Habilidades y competencias profesionales