por Mònica Moles | Abr 18, 2023 | Mentalidad Empresarial, Mindfulness, Salud y bienestar
Puedes crear en tu mente pensamientos positivos, que te motivan y te posibilitan, por más incierto o desafiante sea la situación en la que te encuentres. Y es que sólo tú eres quien puede elegir cómo quiere pensar. Hay quienes ponen su atención en las dificultades y...
por Mònica Moles | Ene 18, 2023 | Habilidades y competencias, Mentalidad Empresarial
Centra tu atención en lo que quieres conseguir, no en lo que quieres evitar. Cambiar tu foco de atención para conseguir resultados diferentes. Destina tu tiempo y energía en visualizar tu objetivo cumplido. Date tiempo para visualizar, crear una experiencia detallada...
por Mònica Moles | Ene 10, 2023 | Mentalidad Empresarial, Mindfulness, Salud y bienestar
Un descanso reparador es clave para sentirte optimista, de buen humor y con la fortaleza que necesitas para afrontar cualquier contratiempo que surja durante el día. Es posible que no siempre lo consigas; el ritmo de tu actividad diaria, preocupaciones, emociones y...
por Mònica Moles | Ene 2, 2023 | Habilidades y competencias, Mentalidad Empresarial
Si tienes miedo, hazlo igualmente. El miedo a lo desconocido hace que aplaces una y otra vez. Sin embargo enfrentarte a un desafío es siempre una nueva oportunidad para descubrir tus capacidades más allá de lo que tu mente cree sobre ti y lo mejor, una forma de...
por Mònica Moles | Dic 16, 2022 | Habilidades y competencias, Mentalidad Empresarial
La mayoría de personas tiene un crítico interior, esa voz que aparece cada vez que te enfrentas a un desafío y te juzga. Pero ¿cuál es su verdadera función? ¿Para qué está ahí? Para ponerte en alerta, advertirte y protegerte, porque teme lo demás digan de ti, lo que...
por Mònica Moles | Dic 1, 2022 | Mentalidad Empresarial, Mindfulness
Si quieres evitar esos pensamientos que no hacen más que preocuparte y conducirte sin motivo real al catastrofismo, escribe el guión de la situación que imaginas y llévala al extremo. Es una forma práctica de salir del bucle de pensamientos negativos. Sigue estos 5...