por Mònica Moles | Ene 2, 2023 | Habilidades y competencias, Mentalidad Empresarial
Si tienes miedo, hazlo igualmente. El miedo a lo desconocido hace que aplaces una y otra vez. Sin embargo enfrentarte a un desafío es siempre una nueva oportunidad para descubrir tus capacidades más allá de lo que tu mente cree sobre ti y lo mejor, una forma de...
por Mònica Moles | Dic 16, 2022 | Habilidades y competencias, Mentalidad Empresarial
La mayoría de personas tiene un crítico interior, esa voz que aparece cada vez que te enfrentas a un desafío y te juzga. Pero ¿cuál es su verdadera función? ¿Para qué está ahí? Para ponerte en alerta, advertirte y protegerte, porque teme lo demás digan de ti, lo que...
por Mònica Moles | Dic 1, 2022 | Mentalidad Empresarial, Mindfulness
Si quieres evitar esos pensamientos que no hacen más que preocuparte y conducirte sin motivo real al catastrofismo, escribe el guión de la situación que imaginas y llévala al extremo. Es una forma práctica de salir del bucle de pensamientos negativos. Sigue estos 5...
por Mònica Moles | Nov 1, 2022 | Mentalidad Empresarial
Tu razón de ser, el motivo que te mueve cada día, tu razón de existir. Es lo que se conoce como Ikigai (iki, “vida” y gai, “que merece la pena”), el secreto de los japoneses para vivir una vida larga, plena y feliz. Hace tiempo preguntaron a los habitantes de Okinawa,...
por Mònica Moles | Oct 26, 2022 | Habilidades y competencias, Mentalidad Empresarial, Mindfulness
Muchas veces no eres conscientes de cómo te hablas, tus diálogos internos, aquello que te dices y sobre todo, cómo te cuentas lo que sucede. Aprende a desarrollar una voz interior enriquecedora y te ayudará a saber cómo gestionar tus emociones de forma constructiva,...
por Mònica Moles | Sep 12, 2022 | Habilidades y competencias, Mentalidad Empresarial
Es un recurso escaso y, aunque no puedes comprarlo, sí puedes aprender a optimizar el tiempo y ganar bienestar. Fíjate, la clave no es hacer más actividades y cómo hacerlas más deprisa; sino hacer lo más importante y ejecutarlo adecuadamente. Escoge sólo 3 Puedes...