por Mònica Moles | Abr 12, 2025 | Habilidades y competencias, Mindfulness, Salud y bienestar
El bienestar en las empresas ya no es un complemento opcional ni un detalle simpático en la cultura corporativa. Es un factor clave de sostenibilidad, rendimiento y desarrollo humano. Las organizaciones que apuestan por crear entornos laborales más saludables no solo...
por Mònica Moles | Abr 5, 2025 | Habilidades y competencias, Mindfulness, Salud y bienestar
La concentración se ha convertido en uno de los mayores retos en el entorno profesional actual. Las interrupciones constantes, la sobrecarga de tareas, la hiperconectividad y la presión por estar disponibles en todo momento hacen que nuestra atención esté más...
por Mònica Moles | Mar 30, 2025 | Habilidades y competencias, Salud y bienestar
En un mundo donde la conectividad es constante y las exigencias parecen no tener fin, aprender a establecer límites saludables se ha convertido en una habilidad esencial. Sin ellos, el agotamiento, la falta de tiempo para uno mismo y el estrés se vuelven parte de la...
por Mònica Moles | Mar 29, 2025 | Habilidades y competencias, Salud y bienestar
Abril marca un punto de inflexión en el año. Es un mes de transición, en el que la energía del cambio de estación nos invita a renovar hábitos, ajustar objetivos y reencontrar nuestra motivación. Si sientes que los primeros meses del año han pasado demasiado rápido y...
por Mònica Moles | Mar 22, 2025 | Habilidades y competencias, Salud y bienestar
En nuestra vida diaria, a menudo nos encontramos atrapados en rutinas que no nos hacen sentir completamente satisfechos. La falta de equilibrio, la sensación de estar estancado o la dificultad para gestionar el estrés pueden alejarnos de nuestro bienestar. El coaching...
por Mònica Moles | Mar 9, 2025 | Habilidades y competencias, Mentalidad Empresarial, Mindfulness, Salud y bienestar
En un mundo donde el ritmo acelerado y las múltiples responsabilidades pueden generar estrés y agotamiento, encontrar herramientas que nos ayuden a mejorar nuestra productividad sin sacrificar el bienestar es clave. El coaching es una metodología que permite...
Mònica Moles
Coach, Economista. Consultora de RRHH y formadora. Experta en Mindfulness y desarrollo del Liderazgo consciente