En un mundo laboral en constante evolución, la cultura del bienestar ha dejado de ser un beneficio opcional para convertirse
En un mundo donde la conectividad es constante y las exigencias parecen no tener fin, aprender a establecer límites saludables
Abril marca un punto de inflexión en el año. Es un mes de transición, en el que la energía del
En nuestra cultura laboral, muchas veces se asocia la productividad con largas jornadas de trabajo ininterrumpidas. Sin embargo, trabajar sin
En nuestra vida diaria, a menudo nos encontramos atrapados en rutinas que no nos hacen sentir completamente satisfechos. La falta
El ritmo acelerado y las múltiples tareas del entorno laboral pueden generar estrés, distracción y disminuir nuestra productividad. Sin embargo,
Muchas veces pensamos que para mejorar nuestro bienestar y productividad necesitamos hacer grandes cambios. Sin embargo, la realidad es que
En un mundo donde el ritmo acelerado y las múltiples responsabilidades pueden generar estrés y agotamiento, encontrar herramientas que nos
En la actualidad, el mindfulness ha ganado popularidad como una herramienta poderosa para reducir el estrés, mejorar la concentración y
En la vorágine del día a día, el bienestar suele quedar en segundo plano, eclipsado por las responsabilidades y el
Esta semana he tenido el placer de participar en el programa Helena con H en Radio Molins, donde hablamos sobre
El estrés es una parte inevitable de la vida, especialmente cuando enfrentamos responsabilidades, plazos ajustados y altos niveles de exigencia.
Coach, Economista. Consultora de RRHH y formadora. Experta en Mindfulness y desarrollo del Liderazgo consciente
