por Mònica Moles | May 17, 2025 | Podcast Caminos de Bienestar
Bienvenidos a un nuevo episodio de Caminos de Bienestar. Hoy exploramos cómo nuestras emociones y pensamientos influyen directamente en nuestro cuerpo. ¿Alguna vez has notado que cuando estás estresado te duele la cabeza o el estómago? ¿O que cuando te sientes bien,...
por Mònica Moles | May 17, 2025 | Habilidades y competencias, Mentalidad Empresarial, Salud y bienestar
Durante mucho tiempo se nos hizo creer que para liderar había que endurecerse. Que era mejor dejar las emociones en casa, no mostrarlas, no hablar de ellas. Que la objetividad, la lógica y el control eran los pilares fundamentales del liderazgo. Yo también crecí...
por Mònica Moles | May 10, 2025 | Mindfulness, Salud y bienestar
Durante mucho tiempo pensé que cuidarme era algo que hacía fuera del trabajo: después de cerrar el ordenador, en fines de semana o en vacaciones. Como si el bienestar fuera una actividad extra, algo que se sumaba a mi jornada y no parte de ella.Pero con el tiempo (y...
por Mònica Moles | May 3, 2025 | Podcast Caminos de Bienestar
Vivimos en un mundo lleno de ruido, distracciones y exigencias constantes. A veces, nos sentimos desconectados de nosotros mismos, sin saber realmente qué necesitamos o qué nos hace bien. En este episodio, exploramos cómo aprender a escucharnos mejor, reconocer...
por Mònica Moles | May 3, 2025 | Podcast Caminos de Bienestar, Recursos, Salud y bienestar
Esta semana tuvimos el placer de conversar en Radio Desvern sobre un tema tan esencial como olvidado en el día a día: la calma.Una conversación cercana en la que hablamos sobre cómo recuperar espacios de pausa, cómo gestionar nuestra energía de forma más consciente y...
por Mònica Moles | May 3, 2025 | Habilidades y competencias, Salud y bienestar
Las emociones forman parte de nuestra vida. Nos acompañan a casa, a reuniones, a la bandeja de entrada, a los lunes por la mañana… y aunque a veces intentemos esconderlas, también se sientan cada día a trabajar con nosotros. Ignorarlas no las hace desaparecer;...
por Mònica Moles | Abr 26, 2025 | Mindfulness, Salud y bienestar
En un mundo laboral en constante evolución, la cultura del bienestar ha dejado de ser un beneficio opcional para convertirse en una necesidad estratégica. Las organizaciones que priorizan el bienestar no solo ven mejorar el clima laboral, sino que también impulsan la...
por Mònica Moles | Abr 19, 2025 | Podcast Caminos de Bienestar
Bienvenidos a un nuevo episodio de Caminos de Bienestar. Hoy haremos algo diferente: una meditación guiada para ayudarte a encontrar calma y equilibrio en tu día. La meditación es una herramienta poderosa para reducir el estrés, mejorar la concentración y conectar con...
por Mònica Moles | Abr 19, 2025 | Habilidades y competencias, Salud y bienestar
Abril marca el inicio real de la primavera, una estación que simboliza renovación, crecimiento y transformación. Es un mes que invita a dejar atrás lo que ya no nos sirve y a abrir espacio para lo nuevo. La naturaleza florece, los días se alargan y esa energía de...
por Mònica Moles | Abr 12, 2025 | Habilidades y competencias, Mindfulness, Salud y bienestar
El bienestar en las empresas ya no es un complemento opcional ni un detalle simpático en la cultura corporativa. Es un factor clave de sostenibilidad, rendimiento y desarrollo humano. Las organizaciones que apuestan por crear entornos laborales más saludables no solo...
Mònica Moles
Coach, Economista. Consultora de RRHH y formadora. Experta en Mindfulness y desarrollo del Liderazgo consciente