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La conexión entre la gratitud y el éxito: Pequeños hábitos que transforman tu vida
La gratitud es una de esas prácticas que, aunque parece sencilla, tiene un poder transformador en la vida de las personas. Más allá de ser una forma de cortesía, la gratitud es una herramienta poderosa que impacta tanto en nuestra felicidad como en nuestra capacidad...
Reinventarse en el ámbito profesional: Cómo el autoconocimiento puede ser tu mejor aliado
En algún momento de nuestra carrera, todos nos enfrentamos a la necesidad de un cambio. Puede ser un deseo de crecer, adaptarnos a nuevas demandas o, simplemente, sentirnos más alineados con lo que realmente queremos. Reinventarse profesionalmente no es solo posible,...
Crear rituales de bienestar: Cómo establecer prácticas diarias que fomenten el equilibrio y la paz interior
El ritmo acelerado de la vida moderna y las múltiples responsabilidades que gestionamos a diario pueden hacer que nos desconectemos de nuestro bienestar. En medio de las demandas profesionales, familiares y personales, podemos olvidar la importancia de cuidar nuestra...
Cómo gestionar el estrés de manera efectiva: estrategias prácticas para un año más sereno
El estrés es una reacción natural del cuerpo ante desafíos o demandas. Sin embargo, cuando se vuelve crónico o desproporcionado, puede afectar nuestra salud, nuestras relaciones y nuestra productividad. Especialmente en entornos laborales exigentes, aprender a...
La importancia de la pausa: cómo encontrar equilibrio en el día a día
En un mundo que parece moverse cada vez más rápido, donde las agendas están llenas de tareas y las demandas laborales y personales no paran de crecer, la pausa consciente se ha convertido en un acto casi revolucionario. Sin embargo, detenerse unos minutos no es un...
Nuevo Año, nuevas oportunidades: Cómo empezar con propósito y energía
El inicio de un nuevo año siempre trae consigo una mezcla de emociones: la ilusión por un nuevo comienzo, la esperanza de mejorar, y también, a veces, la incertidumbre de cómo llevar a cabo todo aquello que nos proponemos. Más que una fecha simbólica, el cambio de año...
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Acerca de mí
Mònica Moles
Coach, Economista. Consultora de RRHH y formadora. Experta en Mindfulness y desarrollo del Liderazgo consciente