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Episodio 3: Cómo cultivar la serenidad en tiempos de incertidumbre
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El arte de la concentración: Cómo evitar distracciones y trabajar con enfoque
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Cómo establecer límites saludables en el trabajo y en la vida personal
En un mundo donde la conectividad es constante y las exigencias parecen no tener fin, aprender a establecer límites saludables se ha convertido en una habilidad esencial. Sin ellos, el agotamiento, la falta de tiempo para uno mismo y el estrés se vuelven parte de la...
Renueva tu energía: Claves para un abril más productivo y equilibrado
Abril marca un punto de inflexión en el año. Es un mes de transición, en el que la energía del cambio de estación nos invita a renovar hábitos, ajustar objetivos y reencontrar nuestra motivación. Si sientes que los primeros meses del año han pasado demasiado rápido y...
El poder de las pausas: Cómo desconectar para ser más productivo
En nuestra cultura laboral, muchas veces se asocia la productividad con largas jornadas de trabajo ininterrumpidas. Sin embargo, trabajar sin descanso no solo afecta nuestra salud, sino que también reduce la eficiencia y la calidad de nuestro rendimiento. Las pausas...
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Acerca de mí
Mònica Moles
Coach, Economista. Consultora de RRHH y formadora. Experta en Mindfulness y desarrollo del Liderazgo consciente