Serenidad, claridad mental, inteligencia emocional pase lo que pase a tu alrededor
Salud y Bienestar emocional gracias a la práctica del Mindfulness
Tal vez hayas leído algo en la web que te ha llamado la atención y te gustaría saber más;
o puede que hayas escuchado la palabra mindfulness en distintas ocasiones, pero aún no sepas si realmente es para ti;
o quizá ya lo hayas probado hace tiempo y te gustaría volver a practicar de nuevo por los beneficios que notaste en ti mismo en su momento.
Y es que la clave para aprender a parar, reducir el ritmo y darte cuenta de lo que no ves cuando nunca te detienes o te alejas de las situaciones para verlas desde una mirada más amplia; es la práctica. Por más libros que leas o publicaciones que encuentres en las redes sociales o internet, conseguirlo sólo depende de tener una experiencia por ti mismo.
De esta manera es más sencillo comprender la quietud y sosiego que consigues cuando practicas, la claridad mental que tienes cuando tu mente se calma, la confianza que se despierta en ti cuando te descubres y aprendes a conectar con tus recursos internos para saber cómo afrontar cualquier situación por más compleja o desafiante sea.
Pruébalo, en realidad no tienes nada que perder; en cambio puede ser el principio de una vida más calmada, serena, consciente y equilibrada. En otras palabras, el primer paso para una vida más feliz y más grande.
En septiembre de 2015 los Estados Miembros de las Naciones Unidas aprobaron la Agenda 2030 para el Desarrollo Sostenible. Un plan de acción con 17 Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS) a favor de las personas, el planeta y la prosperidad.
Desde Zentrum Coaching trabajo en línea con los ODS a través del Objetivo 3 Salud y Bienestar basado en garantizar una vida sana y promover el bienestar para todos en todas las edades.
¿Quién soy?
Mi nombre es Mònica Moles. Facilito el conocimiento y la práctica de Mindfulness con sesiones individuales, encuentros grupales, talleres y cursos para profesionales y empresas.
Lo descubrí buscando cómo conseguir serenidad, equilibrio, claridad mental, motivación y paz interior. Mi primer contacto fue en 2.012 y desde entonces no he dejado de practicar.
He conseguido además, desarrollar mi atención, concentración, productividad, perspectiva, intuición, empatía, creatividad e inteligencia emocional.
Soy economista, coach e instructora de mindfulness y meditación.
¿Qué dicen de mí?
“Me ha gustado mucho la experiencia. Muchas gracias!! De nuevo, gracias por este fantástico curso. He aprendido muchas técnicas nuevas y he mejorado otras muchas. Como siempre un placer haber podido trabajar contigo. Seguro que nos volveremos a reencontrar, te deseo mucha salud. Un abrazo” Anna
“Un abrazo y muchas gracias por todo el que nos has enseñado. Ha sido un curso genial y hemos aprendido muchas ideas para tenerlas presentes cada día. Deseo que por el próximo verano podamos continuar haciendo otro curso de Mindfulness contigo Mònica” Jorge
“Quiero felicitarte por el curso. Me ha encantado el contenido, hay muchas prácticas de todo tipo y son muy asequibles Ahora espero al próximo encuentro. Muchas gracias por tu atención y tus comentarios. Gracias de nuevo!!” Maria Teresa
Testimonios
“Tenía muchas ganas de hacer algún curso de mindfulness. Ha sido un primer acercamiento, muy interesante y que me ha gustado mucho, y del que quiero seguir aprendiendo, pues me gustaría llevarlo a la práctica a nivel personal y en la escuela con los alumnos. Muchas gracias”. Sara
“Sin duda, la sesión me ha gustado mucho y me ha dejado con ganas de adentrarme más en este mundo, Mònica. Gracias por todo”. Gemma
“Gracias por esta sesión, Mònica! Sinceramente, creo que me servirá mucho a nivel personal y esto, repercutirá en mi profesionalidad y manera de hacer y relacionarme con los otros (desde la tranquilidad, la paz, la aquí y la ahora)”. Judit
Disfruta de unos minutos para ti
Escucha el audio y sigue practicando,
siempre que lo necesites
En cualquier momento, desde cualquier lugar,
para y respira consciente