Exploración del cuerpo.

Exploración del cuerpo.

En este audio te comparto un comentario de mindfulness, exploración del cuerpo, para acompañarte en tu práctica, con este ejercicio aprenderás a tomar conciencia de tu cuerpo, de cómo se tensa según la forma en que interpretas las situaciones. Si practicas con...
¿Quieres ser más productivo?

¿Quieres ser más productivo?

A menudo llenamos nuestra agenda y nuestra jornada de trabajo con más actividades por hacer de la cuenta, y lo habitual es no tener tiempo, es una de las respuestas y sensaciones más frecuentes en nuestros días. Si por un momento nos paramos y nos observamos en...
¿Gestionas tus emociones a tu favor?

¿Gestionas tus emociones a tu favor?

A menudo solemos reaccionar de forma automática a las emociones, actuamos dejándonos llevar por las mismas. Si por un momento nos parásemos y nos observásemos desde la distancia, nos daríamos cuenta que sin ser conscientes , las emociones nos controlan, nos bloquean ,...

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